Menopausa

Menopausa, Do grego mens=mês e pausa=pausa, ocorre em torno dos 50 anos de idade (48-52 anos) , Corresponde à última menstruação, que só pode se determinar e diagnosticar após 12 meses de amenorreia (sem menstruar).

Na menopausa, há alterações hormonais importantes, aumentando a vulnerabilidade da mulher para sintomas físicos e psíquicos em comparação a fases anteriores da vida.

Algumas mulheres são mais sensíveis e tornam-se mais vulneráveis do que outras às flutuações hormonais típicas da menopausa. Talvez por isso os sintomas sejam diferentes entre as mulheres.

A menopausa marca fortemente esta etapa da vida da mulher.  Nem sempre as mulheres vivem a menopausa de forma a destacar seus aspectos positivos e sim com uma visão negativa e patológica da menopausa, associando-a a perdas e envelhecimento. Em outras culturas existe um olhar mais positivo, reconhecendo a possibilidade da conquista da sabedoria e serenidade nessa etapa da vida.

Sintomas Psíquicos 

Diversos fatores interferem nas alterações psíquicas da menopausa. As alterações hormonais e os fatores psicossociais marcam esse período e influenciam as características desses sintomas.

Mulheres mais sintomáticas, que podem e iniciam a reposição hormonal precocemente, costumam ter melhora dos sintomas com a terapia de reposição hormonal (TRH).

As mulheres que apresentam alterações de memória, labilidade de humor, tristeza e desânimo,  mudanças comportamentais  

Existem vários tipos de reposição hormonal e contraindicações no tratamento ginecológico.

Sexualidade na menopausa

Na menopausa é comum queixas como: diminuição de libido, do desejo de tocar e ser tocada, insônia, fogachos, fadiga, depressão, entre outros sintomas. Pode ser um momento de insegurança em relação ao que sente no aspecto físico na sua percepção de ser atraente e desejada tomando como referência os padrões impostos pela sociedade. Este é um momento de mudanças, acompanhado de incertezas, mas pode ser superado, transformando, aceitando e celebrando o momento e a idade que atingiu.

Sintomas Psíquicos da Menopausa;

*Falta de confiança;

*Alteração de humor;

*Irritabilidade;

* Ansiedade;

* Depressão;

Cuidados na Menopausa

* Investigação e tratamento físico;

* Investigação e tratamento emocional;

* Cuidado e espiritualidade

*Exercícios físicos

* Cuidado com alimentação

  A mulher em torno dos 50 anos pode viver uma sexualidade cheia de surpresas, sem medo do engravidar, despertando e permitindo o que não viveu em fases anteriores. É a oportunidade de aproveitar a liberdade e a autoconfiança conquistada, bem como poder contar com seus recursos internos amadurecidos.

O acompanhamento clínico preventivo sistemático, cuidado com a alimentação, prática de exercícios corporais e outras formas de tratamento, psicoterapia profissionais  da saúde que acompanha a mulher neste período.

Nem sempre as mulheres vivem a menopausa de forma positiva

Nos últimos anos têm aumentado os estudos que apontam que práticas e crenças religiosas são uma dimensão importante da qualidade de vida.

A mulher e seu corpo físico são um ser transitório e finito na sua existência física e geralmente chegar à menopausa é pensar no envelhecimento e na morte.

As alterações hormonais e os fatores psicossociais marcam esse período e influenciam as características desses sintomas

São vivências em que as mulheres têm vez e voz nas questões da menopausa que passam pela conscientização, desconstrução e reconstrução das realidades e das crenças, mitos e tabus que carregam.

É um momento de resignificação de suas vidas. Constitui uma prevenção em saúde mental para as mulheres, seus familiares e a sociedade.

Mulheres tratadas podem se transformar em multiplicadoras de informações.

A conquista do bem-estar possibilitada a partir da vivência em grupos psicoterapêuticos são oportunidades também de prevenção em saúde mental para as mulheres, A mulher na menopausa afeta os seus relacionamentos. Se tratada, influencia na saúde de todos ao seu redor.

"Esteja de bem com Você, a Menopausa não é nenhum bicho de sete cabeças.

Procure profissionais de confiança que te auxiliem nessa transição,tire as duvidas,pergunte sem medo.

Não se isole,faça exercícios físicos, caminhadas, hidroginástica,dance, cante, leia,volte a estudar,faça cursos(qualquer um que sempre teve vontade e não teve oportunidade),faça parte de grupos,troque informações,pois é agora nesse momento  que ira ter a liberdade de ser Você."

Beijossssssss

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